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卵巢年輕一歲, 女人年輕十八歲! 各種卵巢保養靠譜嗎?

來源:黔東南婦產醫院 時間:2020-01-13 09:13:00

愛“美”之心,人皆有之,女性更甚。隨著人民生活水平的提高,越來越多的女性更注重保養與保健,琳瑯滿目的保養品、保健品層出不窮,與此同時,許多打著保養旗號的所謂的保養項目——卵巢保養賺的盆滿缽滿。但是,卵巢保養真的有用么?怎么保養真的管用?

 

 

日常篇
 
 
 
 

一、適量運動

正如《中國居民膳食指南》中推薦的,每周5天中等量運動,每次半小時,6000步。

 

 

何謂中等量運動呢?快走、慢跑、廣場舞都可以,其他的大家可百度一下。

 

但是研究也提示,高強度運動會提前出現絕經。就像女性長跑運動員常常出現閉經,過量的運動反而影響卵巢功能。

 

 
 
 

二、管住嘴巴

1.宜清淡飲食。炒菜時應少放油,少食生冷、油膩食品。可多食蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等食物,

 

2.宜進食細軟、易消化食物,尤其是肝硬化、食管靜脈曲張的患者。

 

3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素,適當補充含礦物質及維生素豐富的食物,如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼等。

 

4、宜少量多餐,可在三餐之外增加兩餐點心。

 

 

“四問”卵巢保養

 

 
 
 
 

一、要不要戒煙

絕對要戒煙!

 

能說什么呢?太陽光也不可能照到世界的每個角落。同樣煙酒也不可能讓每個嗜好者早死去,只能增加危害健康的風險值。
 
研究顯示,吸煙,尤其是嚴重吸煙,會損害卵巢功能,讓絕經提前發生。甚至有科學家提出,在提早絕經的影響因素中,吸煙占了5%的權重。


不過,如果經常性地運動,倒是在一定程度上可以彌補吸煙對卵巢的損害。

 
 
 
 

二、要不要減肥

 
有研究表明,18歲時候的體質指數(BMI)居然和絕經年齡正相關,也就是說你18歲時候越胖,絕經年齡越晚。天哪,這是老天要我們胖嗎?
 
 
然而,又有研究發現,代謝綜合征的病人,卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖,往往和代謝綜合征有密切的關系。
 
嗯!研究就是這么任性!
 
所以,還是不要胖吧,誰能保證可以健康地胖著呢?

 

 
 
 

三、生不生孩子

生孩子對卵巢的影響得分情況。

 

 
怎么理解呢?就是說,如果只打算生一個,那么請在29歲之前生好;假如超過這個歲數,就請至少生2胎吧,這樣才不會影響卵巢的功能。
 
還有一些因素,比如熬夜啊、喜歡喝茶、酒、咖啡或碳酸飲料等等,還不是很清楚和卵巢功能的關系,憑個人喜好吧。只是熬夜還是強烈不建議,對身體有害。

 

 

 

 
 
 

四、要不要精油按摩

精油按摩并沒有什么用!
 
天朝的美容院很厲害,一系列卵巢保養,尤其是使用精油按摩下腹部皮膚,據說可以達到調節女性生殖內分泌功能、延緩卵巢衰老的功效。
 
然而,這是不可能的。

 

到目前都沒有明確的證據證明哪個藥物可以有效減少卵泡的消耗,保護卵巢功能、延緩衰老,所以你這么確信美容院的所謂“保養精油”能達到保養卵巢的效果嗎?

 

 

醫療篇

 

 
 
 

一、卵巢囊腫

卵巢囊腫的病人,很多時候不得不手術。剝除的過程,多少會帶走一部分正常的卵巢組織,那么手術的醫生就要很仔細,盡量找準界限,減少正常卵巢組織的損失。
 
囊腫剝除后,卵巢的創面會出血,這時候止血的方式選擇也很有講究,出血不止住不行,但也不能拼命用電凝止血,因為電凝也會燙傷周邊的卵泡。只有比較明顯的出血點才需要,或者可多用縫合的方法止血。
 
 
 
 

二、卵巢惡性腫瘤

有些女性在比較年輕的時候就患上卵巢惡性腫瘤,如果是極早期,病理類型又比較好的話,可以考慮保留生育功能,也就是保留另一邊正常的卵巢,這是最大限度地保留了卵巢的功能。
 
很多惡性腫瘤需要化療,化療藥物幾乎是無差別地好壞統統亂殺一氣,卵泡里的很多細胞都很脆弱,尤其是生長中的卵泡,很容易被殺死。因此,化療藥不可避免對卵巢有毒副作用。近年來,醫生發明了一個方法,在化療的時候提前使用GnRHa,讓卵泡休眠,臨時保護卵巢,這樣可以減少化療藥對卵巢功能的毒害。
 
我們常說,婦科醫生手術時候需要有卵巢保護的意識,盡可能地減少對卵巢正常功能的傷害。這是對病人最好的保護。

 

 

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